[DERS DETAYI]

Antrenör, hazırladığı antrenman programına göre aşağıdaki ekipmanları kullanmanı isteyebilir. 

Eğer ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin.

BODYWEIGHT

Vücut ağırlığınla neler yapabileceğini gör.

Sadece vücut ağırlığı

HIIT

Çok nabız, çok kalori.

Yeri işaretlemek için bant / çizgi

Dumbbell / Kettlebell

TOTAL BODY

Vücudunu yapılandır.

Dumbbell / Kettlebell

Sehpa / Box

Atlama İpi

Direnç Bandı (Lastik)

KARIN

Güçlendir ve parçala.

Dumbbell / Kettlebell

KALÇA & BACAK

Sıkı ve ince.

Dumbbell / Kettlebell

Sehpa / Box

Direnç Bandı (Lastik)

IRONMAN & IRONWOMAN

Performansınla ortamı ger.

Dumbbell / Kettlebell

Sehpa / Box

Atlama İpi

Direnç Bandı (Lastik)

BOOTCAMP MARATON

90 dakikalık show.

Dumbbell / Kettlebell

Sehpa / Box

Atlama İpi

Direnç Bandı (Lastik)

GROUP TRAINING

7.15Units Stüdyo'da 8 kişiyle sınırlı grup antrenmanları.

 

Bireysel hedeflerine yönelik çalışacak ve grup ortamının

motivasyonundan faydalanacaksın.

 

Antrenör gözetiminde kuvvet ve kardiyo seviyeni geliştirmeye, farklı ekipmanlar kullanmaya ve bambaşka antrenman programlarına hazır ol. 

 

Katılmak için grup oluşturmana gerek yok. Kendin için bir kişilik yer rezerve edebilirsin.