[DERS DETAYI]
Antrenör, hazırladığı antrenman programına göre aşağıdaki ekipmanları kullanmanı isteyebilir.
Eğer ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin.
BODYWEIGHT
Vücut ağırlığınla neler yapabileceğini gör.
Sadece vücut ağırlığı
HIIT
Çok nabız, çok kalori.
Yeri işaretlemek için bant / çizgi
Dumbbell / Kettlebell
TOTAL BODY
Vücudunu yapılandır.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Atlama İpi
Direnç Bandı (Lastik)
KARIN
Güçlendir ve parçala.
Dumbbell / Kettlebell
KALÇA & BACAK
Sıkı ve ince.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Direnç Bandı (Lastik)
IRONMAN & IRONWOMAN
Performansınla ortamı ger.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Atlama İpi
Direnç Bandı (Lastik)
BOOTCAMP MARATON
90 dakikalık show.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Atlama İpi
Direnç Bandı (Lastik)
GROUP TRAINING
7.15Units Stüdyo'da 8 kişiyle sınırlı grup antrenmanları.
Bireysel hedeflerine yönelik çalışacak ve grup ortamının
motivasyonundan faydalanacaksın.
Antrenör gözetiminde kuvvet ve kardiyo seviyeni geliştirmeye, farklı ekipmanlar kullanmaya ve bambaşka antrenman programlarına hazır ol.
Katılmak için grup oluşturmana gerek yok. Kendin için bir kişilik yer rezerve edebilirsin.