[DERS DETAYI]
Antrenör, hazırladığı antrenman programına göre aÅŸağıdaki ekipmanları kullanmanı isteyebilir.
Eğer ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin.
BODYWEIGHT
Vücut ağırlığınla neler yapabileceÄŸini gör.
Sadece vücut ağırlığı
HIIT
Çok nabız, çok kalori.
Yeri iÅŸaretlemek için bant / çizgi
Dumbbell / Kettlebell
TOTAL BODY
Vücudunu yapılandır.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Atlama Ä°pi
Direnç Bandı (Lastik)
KARIN
Güçlendir ve parçala.
Dumbbell / Kettlebell
KALÇA & BACAK
Sıkı ve ince.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Direnç Bandı (Lastik)
IRONMAN & IRONWOMAN
Performansınla ortamı ger.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Atlama Ä°pi
Direnç Bandı (Lastik)
BOOTCAMP MARATON
90 dakikalık show.
Dumbbell / Kettlebell
Sehpa / Box
Atlama Ä°pi
Direnç Bandı (Lastik)
GROUP TRAINING
7.15Units Stüdyo'da 8 kiÅŸiyle sınırlı grup antrenmanları.
Bireysel hedeflerine yönelik çalışacak ve grup ortamının
motivasyonundan faydalanacaksın.
Antrenör gözetiminde kuvvet ve kardiyo seviyeni geliÅŸtirmeye, farklı ekipmanlar kullanmaya ve bambaÅŸka antrenman programlarına hazır ol.
Katılmak için grup oluÅŸturmana gerek yok. Kendin için bir kiÅŸilik yer rezerve edebilirsin.