• Üye hesabını oluştur.

• Derslere katılabileceğin platformları ve haftalık ders programını incele.

• Derslere rezervasyon yapmak için ders paketi satın al veya derslerin video kayıtlarını kirala.

• Paket aldıktan sonra, haftalık programdan katılmak istediğin ders için yerini ayırmayı unutma!

• Soruların için her zaman SSS'e göz atabilir veya info@715units.com ‘a email atarak bizimle iletişime geçebilirsin.

Takımla beraber Kuvvet Üretmek için 5 seçeneğin var:

DIGITAL:

Online (Zoom) üzerinden antrenörle beraber yaptığın canlı grup antrenmanları.

Daha fazla bilgi için DIGITAL kategorisine göz at.

RENTAL:

DIGITAL (Zoom) derslere saatinde yetişemediğinde veya dersleri kendi vaktinde yapmak istediğinde ders videosu kiralama seçeneği.

Daha fazla bilgi için RENTAL kategorisine göz at.

PHYSICAL:

DIGITAL (Zoom) dersleri fiziksel olarak 7.15 Stüdyo’da antrenör ile beraber yapma seçeneği. Kontenjan 8 kişi ile sınırlıdır.

Daha fazla bilgi için PHYSICAL kategorisine göz at.

GROUP TRAINING:

7.15Units Stüdyo’da grup antrenmanları. Antrenör gözetiminde kuvvet ve kardiyo seviyeni geliştirmeyi, farklı ekipmanlar kullanmayı ve bambaşka antrenman programlarına hazır ol. Bireysel hedeflerine yönelik çalışacak ve grup ortamının motivasyonundan faydalanacaksın. Kontenjan 10 kişi ile sınırlıdır.

Daha fazla bilgi için GROUP TRAINING kategorisine göz at.

SOKAKTA:

Cumartesi günleri saat 07:15'te yapılan outdoor grup antrenmanları. Lokasyon her hafta değiştiği için, haftalık programı takip et. Hiç bir ekipman kullanmadan yapman için tasarlanan bu antrenmanlarda, antrenör gözetiminde kuvvet ve kardiyo seviyeni geliştireceksin.

Dersler her seviyeye açık.

Şuanki spor performansının yeterli olmadığını düşünüp sakın çekinme! Dersler, takımdaki herkesin gelişmesi ve en iyi performansına ulaşması için tasarlandı. Takım arkadaşlarının performansı, senin de yapabileceklerinin en büyük kanıtı.

Eğer dilersen, takıma yeni katılanlar için özel olarak tasarladığımız FIRST TIMERS videolarını yaparak 7.15 derslerine hazırlanabilirsin.

• Dersten en geç iki saat önce yemek yediğinden emin ol.

• DIGITAL dersler için ders detayında yer alan ekipmanları hazırla. Yanında su ve havlu bulundur. Zoom linkine dersten 15 dakika önce tıkla ve erişebildiğini kontrol et.

• RENTAL dersleri için ders detayında yer alan ekipmanları hazırla. Yanında su ve havlu bulundur.

• DIGITAL, RENTAL, ve PHYSICAL derslerinde antrenör dersleri başından sonuna kadar seninle beraber yapacak. Hareketleri düzgün ve doğru yapman için antrenörün hareketleri yaparkenki formuna dikkat et.

• Stüdyo dersleri için stüdyoya 10 dakika erken gel.

• İlk derslerinde kendi temponda gitmen en doğrusu:

  • BOOTCAMP derslerinde tekrar sayıları ve hareket sürelerini kendine göre azaltabilirsin.

  • CYCLE derslerinde temel, ritimde pedal çevirmekte yatıyor. Bu yüzden koreografi ve double-time’lara yetişmek uğruna ritmi kaçırma. Ritmi kaçırdığını hissettiğinde seleye oturup ritmi geri yakalayabilirsin.

• Unutma, derslere düzenli olarak katıldıkça, kuvvet üretmenin ne demek olduğunu görecek ve performansının geliştiğini hissedeceksin.

• Eğer herhangi bir sağlık problemin (kalp, tansiyon, şeker, vb.), rahatsızlığın, veya özel durumun (hamilelik, vb.) varsa, doktorundan izin almanı ve bizi bilgilendirmeni rica ediyoruz.

Evet! 7.15 olarak müziklerin antrenman deneyimi ve enerjiyi artırdığına ve takımı bir araya getirdiğine inanıyoruz. Derslere antrenman programı kadar müzik açısından da hazırlanıyoruz.

Bootcamp Unit, vücudunu yapılandırman, atletik performansını geliştirmen ve kaslarını güçlendirmen için tasarlandı.

Bootcamp dersleri aşağıdaki antrenmanlardan oluşmaktadır:

TOTAL BODY

HIIT

KARIN

KALÇA & BACAK

IRONMAN & IRONWOMAN

90 DK BOOTCAMP MARATON

Haftalık programın dizilimi ve akışı sayesinde dersler birbirini tamamlamaktadır. Antrenmanları deneyimleyip, kendine en uygun programı çıkarmanı tavsiye ederiz.

Cycle Unit, kondisyonunu artırman, kendini aşman ve devam etmenin gücünü tatman için tasarlandı.

7.15 Cycle çok farklı bir kardiyo deneyimi. 7.15 Cycle seni zorlayacak ve kondisyonunu bambaşka bir seviyeye getirecek.

Ritimle pedal çevirmeye, sınırsız double-time ve tırmanışlara hazır ol. Kuvvetini hem fiziksel hem de mental olarak göster.

Sıkı bir vücut, yüksek kondisyon ve dayanıklılık için Cycle derslerine katıl.

Recovery Unit, sağlam bir temel yaratarak antrenmanlardan daha iyi sonuç alman ve daha verimli kuvvet üretmen için tasarlandı.

Stretching ve Mobility odaklı recovery dersleri ile hareket kabiliyetini artıracak ve kaslarını onaracaksın.

Ders ücretlerini incelemek için tıkla.

Hayır. 7.15’te üyelik sistemi bulunmamaktadır. Tekli veya çoklu ders paketi satın alıp derslere rezervasyon yapabilir veya ders video kayıtlarını kiralamak için tek seferlik ödeme yapabilirsin.

Derslere rezervasyon oluşturmak için yapman gerekenler çok basit:

1. Kendine uygun ders paketini satın al. ‘Paketin Hesabına Tanımlandı’ onay emailinin ulaştığını kontrol et.

2. Haftalık programdan katılmak istediğin dersi seçerek rezervasyon yap. Rezervasyon yaparken sistem otomatik olarak paketini kullanacaktır. ‘Yerin Hazır’ onay emailinin ulaştığını kontrol et.

Satın aldığın paketleri ve paketinden kalan dersleri, üye sayfanda ‘Ders Paketlerim’ altında görüntüleyebilirsin. Rezervasyonlarını, üye sayfanda 'Rezervasyonlarım' altında görüntüleyebilirsin.

Not: Rezervasyonunu en son paketinin bitiş tarihinden önceki gün için yapabilirsin. Örneğin, paketinin bitiş tarihi 6 Mart ise, 6 Mart’taki derse kayıt olmak için yeni paket alman gerekmektedir.

Yeni haftanın rezervasyonları her Pazar saat 17:00’da açılır.

Her Pazar 17:00 itibari ile yeni haftanın ders programını görüntüleyebilir, derslere yerini ayırabilir veya kontenjanı dolan dersler için waitlist’e girebilirsin.

Rezervasyonlar her ders için ders başlamadan 15 dakika önce kapanır. Örneğin, Salı 19:30 dersi için en erken bir önceki Pazar saat 17:00’da ve en geç dersin olduğu gün saat 19:15’te rezervasyon yapabilirsin.

Rezervasyonunu ders başlamadan en geç 12 saat önceye kadar iptal edebilirsin. Rezervasyonunu iptal ettiğin zaman ders paketine geri tanımlanacaktır. Başka bir derse rezervasyon yapmak için önce mevcut rezervasyonunu iptal edip sonra yeni derse rezervasyon oluşturman gerekmektedir.

Ders paketi satın aldıktan sonra ücret iade hakkı bulunmamaktadır.

RENTAL veya FIRST TIMERS'dan video kiraladıktan sonra ücret iade hakkı bulunmamaktadır.