RENTAL | 7.15

top of page

RENTAL

17 SEZON, 550+ VİDEO, 550+ SAAT İÇERİK,

HER GÜN EKLENEN YENİ ANTRENMAN VİDEOLARI

VIDEOS ADDED DAILY / library growing daily.

VİDEOLARA GİT

7.15 DERSLERİ

HIIT: Terlemeni İstiyorum

01:04:23

HIIT: Terlemeni İstiyorum

HIIT: Kaslarının Titremesi Lazım

01:00:30

HIIT: Kaslarının Titremesi Lazım

TOTAL BODY: Bu Son Sempatik Hallerim

59:50

TOTAL BODY: Bu Son Sempatik Hallerim

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Performans İstiyorum

01:02:16

HIIT: Performans İstiyorum

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Vücudunun İçinde Aksın

01:02:40

HIIT: Vücudunun İçinde Aksın

TOTAL BODY: Sonuna Kadar Zorla

01:00:20

TOTAL BODY: Sonuna Kadar Zorla

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Arkada Kalma

59:49

HIIT: Arkada Kalma

IRONMAN & IRONWOMAN: Çelik Gibi Sağlam

01:01:37

IRONMAN & IRONWOMAN: Çelik Gibi Sağlam

HIIT: Dermanımız Kalmadı

01:01:07

HIIT: Dermanımız Kalmadı

TOTAL BODY: Hırçın

01:08:37

TOTAL BODY: Hırçın

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Seni Tüketmek İstiyorum

59:41

TOTAL BODY: Seni Tüketmek İstiyorum

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Harekete Odaklan

01:00:22

HIIT: Harekete Odaklan

TOTAL BODY: Hareketin İçine Gir

01:03:29

TOTAL BODY: Hareketin İçine Gir

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Kaçamazsın

57:21

HIIT: Kaçamazsın

KARIN: Yakın Temas

01:03:25

KARIN: Yakın Temas

Kasım 2022

HIIT: Bu Derse Kalori Dayanmaz

01:00:02

HIIT: Bu Derse Kalori Dayanmaz

HIIT: Savaşırcasına

01:01:44

HIIT: Savaşırcasına

TOTAL BODY: İşte Takım Bu

01:01:02

TOTAL BODY: İşte Takım Bu

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Sana Helal Olsun

01:01:10

HIIT: Sana Helal Olsun

HIIT: Göster Hızını

59:10

HIIT: Göster Hızını

KARIN: Uyuşsun Karnın

55:27

KARIN: Uyuşsun Karnın

KALÇA & BACAK: Kalça Beton

01:03:19

KALÇA & BACAK: Kalça Beton

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Ekip İşi

01:02:54

TOTAL BODY: Ekip İşi

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Yalnız Değilsin

01:04:53

TOTAL BODY: Yalnız Değilsin

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Oyun Oynar Gibi

01:02:53

HIIT: Oyun Oynar Gibi

TOTAL BODY: Sıkı Kuvvet

58:25

TOTAL BODY: Sıkı Kuvvet

Dumbbell - Direnç Bandı

IRONMAN & IRONWOMAN: Agresif

01:05:39

IRONMAN & IRONWOMAN: Agresif

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Perişan Edeceğiz

01:00:47

TOTAL BODY: Perişan Edeceğiz

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Paramparça

59:36

TOTAL BODY: Paramparça

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Derin Bir Boşluktasın

01:01:02

HIIT: Derin Bir Boşluktasın

Ocak 2023

HIIT: Seni Gebertirim

01:01:59

HIIT: Seni Gebertirim

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Olacak İş Değil

01:00:18

HIIT: Olacak İş Değil

07/01/23 KARIN - HALİL KILIÇ: Sımsıkı

01:02:50

07/01/23 KARIN - HALİL KILIÇ: Sımsıkı

7 OCAK CUMARTESİ KARIN Antrenman için ekipmana ihtiyacın yok!

HIIT: Kurallara Uy

57:10

HIIT: Kurallara Uy

KALÇA & BACAK: Mücadeleni Göster

56:31

KALÇA & BACAK: Mücadeleni Göster

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Gücü Hisset

59:07

TOTAL BODY: Gücü Hisset

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Performansını Kanıtlama Fırsatı

57:38

HIIT: Performansını Kanıtlama Fırsatı

TOTAL BODY: Vahşi

48:23

TOTAL BODY: Vahşi

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Açılsın Kaslar

01:01:09

TOTAL BODY: Açılsın Kaslar

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Antrenmanı Al Git

01:00:45

HIIT: Antrenmanı Al Git

IRONMAN & IRONWOMAN: Yapılamayanı Yap

01:01:21

IRONMAN & IRONWOMAN: Yapılamayanı Yap

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Hızı Yükselt

58:53

HIIT: Hızı Yükselt

KALÇA & BACAK: Yandı Mı?

01:00:28

KALÇA & BACAK: Yandı Mı?

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Bastır

01:02:39

TOTAL BODY: Bastır

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Çıldırmışsın

01:02:02

TOTAL BODY: Çıldırmışsın

Dumbbell - Direnç Bandı

Ekim 2022

HIIT: Tükettin Kendini En İyisi Oldu

01:00:06

HIIT: Tükettin Kendini En İyisi Oldu

HIIT: Tempoya Ayak Uydur

01:02:00

HIIT: Tempoya Ayak Uydur

HIIT: Tempoyu Yükselt

01:01:32

HIIT: Tempoyu Yükselt

TOTAL BODY: Hırçın Tempo

01:01:56

TOTAL BODY: Hırçın Tempo

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Zorlanmayan Kas Kalmadı

01:03:00

TOTAL BODY: Zorlanmayan Kas Kalmadı

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Performansını Açığa Çıkarma Fırsatı

01:00:00

HIIT: Performansını Açığa Çıkarma Fırsatı

TOTAL BODY: Hallet

01:01:02

TOTAL BODY: Hallet

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Ateşlesin Vücut

58:32

HIIT: Ateşlesin Vücut

HIIT: Tüket Kendini

01:02:05

HIIT: Tüket Kendini

HIIT: Akışa Kapıl

59:39

HIIT: Akışa Kapıl

KARIN: Seriyi Bitir

01:01:18

KARIN: Seriyi Bitir

TOTAL BODY: Emek Ver

01:00:58

TOTAL BODY: Emek Ver

Dumbbell - Direnç Bandı

KALÇA & BACAK: Engelleri Aş

01:03:26

KALÇA & BACAK: Engelleri Aş

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Lokomotif

01:04:22

HIIT: Lokomotif

TOTAL BODY: En İyi Performansı İstiyorum

59:25

TOTAL BODY: En İyi Performansı İstiyorum

Dumbbell - Direnç Bandı

Şubat 2023

HIIT: Vücudunu İvmelendir

57:54

HIIT: Vücudunu İvmelendir

IRONMAN & IRONWOMAN: Sonunu Gör

55:18

IRONMAN & IRONWOMAN: Sonunu Gör

HIIT: Hızını Kullan

58:48

HIIT: Hızını Kullan

KARIN: Merkezi Sık

59:13

KARIN: Merkezi Sık

KALÇA & BACAK: Bacak Bizde

58:02

KALÇA & BACAK: Bacak Bizde

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Kendimi Kaybettim

58:16

HIIT: Kendimi Kaybettim

HIIT: Tempoyu Göster

56:19

HIIT: Tempoyu Göster

KARIN: Uyandır Karnını

55:40

KARIN: Uyandır Karnını

KALÇA & BACAK: İşte Benim Öğrencim

01:00:44

KALÇA & BACAK: İşte Benim Öğrencim

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Sınırların Ötesinde

59:33

TOTAL BODY: Sınırların Ötesinde

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Bir Anda Geldi

58:17

HIIT: Bir Anda Geldi

TOTAL BODY: Çok iyi

56:50

TOTAL BODY: Çok iyi

TOTAL BODY: İnlet

58:42

TOTAL BODY: İnlet

HIIT: Sakin Olamıyorum

59:03

HIIT: Sakin Olamıyorum

IRONMAN & IRONWOMAN: Kaliteyi Kaçırma

58:12

IRONMAN & IRONWOMAN: Kaliteyi Kaçırma

Aralık 2022

HIIT: Uçman Lazım

58:00

HIIT: Uçman Lazım

HIIT: Biz Daha Ne Yapalım

01:01:12

HIIT: Biz Daha Ne Yapalım

HIIT: Yansın Ciğerler

01:01:36

HIIT: Yansın Ciğerler

IRONMAN & IRONWOMAN: Pes Edemezsin

01:00:15

IRONMAN & IRONWOMAN: Pes Edemezsin

KARIN: Patlat Şarkıyı

01:05:08

KARIN: Patlat Şarkıyı

KALÇA & BACAK: Vur

59:25

KALÇA & BACAK: Vur

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Güç İçin Zorla

59:38

TOTAL BODY: Güç İçin Zorla

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Felaket Yandı

01:01:20

HIIT: Felaket Yandı

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Duy Şarkıyı

01:01:12

TOTAL BODY: Duy Şarkıyı

TOTAL BODY: Konsantre Ol

58:51

TOTAL BODY: Konsantre Ol

HIIT: Baltayı Vurur Gibi

58:59

HIIT: Baltayı Vurur Gibi

IRONMAN & IRONWOMAN: Fırtına Gibi

59:39

IRONMAN & IRONWOMAN: Fırtına Gibi

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Ver Tempoyu

01:00:25

HIIT: Ver Tempoyu

KARIN: Yap Bitir

01:03:25

KARIN: Yap Bitir

Dumbbell - Direnç Bandı

KALÇA & BACAK: Ateş Hattı

01:00:19

KALÇA & BACAK: Ateş Hattı

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Yorulman Gerek

01:01:12

TOTAL BODY: Yorulman Gerek

Dumbbell - Direnç Bandı

IRONMAN & IRONWOMAN: Alışılmışın Dışında

58:47

IRONMAN & IRONWOMAN: Alışılmışın Dışında

HIIT: İçinden Geç

58:31

HIIT: İçinden Geç

TOTAL BODY: Kibar Konuştuğuma Bakmayın, Zor Bir Ders Olacak

01:02:41

TOTAL BODY: Kibar Konuştuğuma Bakmayın, Zor Bir Ders Olacak

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Hız Kesme

01:00:00

HIIT: Hız Kesme

HIIT: Ben Bunu Sana Yükledim

57:37

HIIT: Ben Bunu Sana Yükledim

TOTAL BODY: Aklını Alacağım, Delireceksin

51:33

TOTAL BODY: Aklını Alacağım, Delireceksin

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Manyak Bir Ders Seni Bekliyor

01:02:40

TOTAL BODY: Manyak Bir Ders Seni Bekliyor

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Hazırlıksız Yakalandın

58:34

HIIT: Hazırlıksız Yakalandın

IRONMAN & IRONWOMAN: Üç Gün Boyunca Yürüyemeyeceksin

56:07

IRONMAN & IRONWOMAN: Üç Gün Boyunca Yürüyemeyeceksin

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Hazırsanız Tükeneceğiz

58:13

HIIT: Hazırsanız Tükeneceğiz

KALÇA & BACAK: Popoma Dokunmayın, O Çok Yandı

59:22

KALÇA & BACAK: Popoma Dokunmayın, O Çok Yandı

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Bacağın Yerinden Çıkacak

59:12

TOTAL BODY: Bacağın Yerinden Çıkacak

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Harika Bir Şey Vücuduna Geliyor

01:00:59

HIIT: Harika Bir Şey Vücuduna Geliyor

TOTAL BODY: Böyle Bir Şeyi Arasan Bulamazsın

55:22

TOTAL BODY: Böyle Bir Şeyi Arasan Bulamazsın

Dumbbell - Direnç Bandı

Nisan 2023

HIIT: Bacaklarını Yok Edeceğim

55:43

HIIT: Bacaklarını Yok Edeceğim

KARIN: Bambaşka Bir Disiplin

57:52

KARIN: Bambaşka Bir Disiplin

KALÇA & BACAK at Saf Campus

59:06

KALÇA & BACAK at Saf Campus

TOTAL BODY: Güç Avuçlarının İçinde

59:18

TOTAL BODY: Güç Avuçlarının İçinde

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Sen Başla Devamı Gelir

01:01:45

HIIT: Sen Başla Devamı Gelir

TOTAL BODY: Acının Tatlı Tebessümü

57:09

TOTAL BODY: Acının Tatlı Tebessümü

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Dünyanın En Verimli Antrenmanı

56:49

HIIT: Dünyanın En Verimli Antrenmanı

IRONMAN & IRONWOMAN: Canavarı Göster

57:49

IRONMAN & IRONWOMAN: Canavarı Göster

HIIT: Enerji Depoları Boşaldı

58:31

HIIT: Enerji Depoları Boşaldı

KARIN: Alev Alev Yanacaksın

01:00:16

KARIN: Alev Alev Yanacaksın

TOTAL BODY: Perdeleri Kapatın, İçerde Katliam Var

59:34

TOTAL BODY: Perdeleri Kapatın, İçerde Katliam Var

Dumbbell - Direnç Bandı

KALÇA & BACAK: Görünce Halil Kılıç Poposu Diyecekler

59:22

KALÇA & BACAK: Görünce Halil Kılıç Poposu Diyecekler

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Dinlenmek Yasak Ona Göre

01:00:50

TOTAL BODY: Dinlenmek Yasak Ona Göre

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Bam Diye Girdik

01:00:43

HIIT: Bam Diye Girdik

TOTAL BODY: Pes Etmenin Sırası Değil

57:50

TOTAL BODY: Pes Etmenin Sırası Değil

Mayıs 2023

TOTAL BODY: Yıprat Kaslarını Nasıl Olsa Toparlanır

57:50

TOTAL BODY: Yıprat Kaslarını Nasıl Olsa Toparlanır

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Sen Bir Manyaksın

01:01:07

HIIT: Sen Bir Manyaksın

TOTAL BODY: Seni Normalin Dışına Taşıyorum

01:00:35

TOTAL BODY: Seni Normalin Dışına Taşıyorum

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Dayanıklılık Sınırlarını Kaldır

59:44

TOTAL BODY: Dayanıklılık Sınırlarını Kaldır

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Hareketin İçine Gir

57:39

HIIT: Hareketin İçine Gir

IRONMAN & IRONWOMAN: Adım Atacak Dermanımız Kalmadı

57:46

IRONMAN & IRONWOMAN: Adım Atacak Dermanımız Kalmadı

HIIT: Kendini Parçalaman Şart

01:00:27

HIIT: Kendini Parçalaman Şart

KARIN: Gücü Uygula Karnını Zorla

59:21

KARIN: Gücü Uygula Karnını Zorla

KALÇA & BACAK: Popomu Uzaya Yolladık

01:01:02

KALÇA & BACAK: Popomu Uzaya Yolladık

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Ders Sonunda Tükenmişlik İstiyorum

59:37

TOTAL BODY: Ders Sonunda Tükenmişlik İstiyorum

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Bunu Hak Ettik

01:03:13

HIIT: Bunu Hak Ettik

TOTAL BODY: Başına Geleceklere Hazırlıklı Ol

57:13

TOTAL BODY: Başına Geleceklere Hazırlıklı Ol

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Enerji Depoları Boşaldı

01:05:20

TOTAL BODY: Enerji Depoları Boşaldı

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: İşte Sana Beni Tanıma Fırsatı

57:28

HIIT: İşte Sana Beni Tanıma Fırsatı

IRONMAN & IRONWOMAN: Dayanıklılık Ve Takım Ruhu

54:03

IRONMAN & IRONWOMAN: Dayanıklılık Ve Takım Ruhu

Haziran 2023

HIIT: Arkadaşını Destekle

55:45

HIIT: Arkadaşını Destekle

IRONMAN & IRONWOMAN: Rüyanda Beni Göreceksin

57:49

IRONMAN & IRONWOMAN: Rüyanda Beni Göreceksin

HIIT: Burada Çıldırman Lazım

55:10

HIIT: Burada Çıldırman Lazım

KARIN: Kütür Kütür

59:44

KARIN: Kütür Kütür

KALÇA & BACAK: Patronun Kim Olduğunu Göster

01:00:19

KALÇA & BACAK: Patronun Kim Olduğunu Göster

Dumbbel - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Çok Rahat Çok Profesyonel

01:02:28

TOTAL BODY: Çok Rahat Çok Profesyonel

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Ortamın Tozunu Attır

01:01:23

HIIT: Ortamın Tozunu Attır

TOTAL BODY: İnanılmazı Yapıyoruz

57:38

TOTAL BODY: İnanılmazı Yapıyoruz

TOTAL BODY: Zihnine Bile İyi Geleceğim

01:01:13

TOTAL BODY: Zihnine Bile İyi Geleceğim

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Kuvvetlendir Vücudunu

59:03

HIIT: Kuvvetlendir Vücudunu

TOTAL BODY: Uykuların Kaçacak

01:01:27

TOTAL BODY: Uykuların Kaçacak

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Hızlanmak İçin Vitesi Arttır

56:41

HIIT: Hızlanmak İçin Vitesi Arttır

KALÇA & BACAK: Yarınlar Yokmuşçasına

58:26

KALÇA & BACAK: Yarınlar Yokmuşçasına

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: İki Gözüm Üzerinde

59:26

TOTAL BODY: İki Gözüm Üzerinde

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Yeni Mi Açıldın Ne Oldu

01:00:54

HIIT: Yeni Mi Açıldın Ne Oldu

Temmuz 2023

KALÇA & BACAK: Panzehir Gibi Ders

01:03:41

KALÇA & BACAK: Panzehir Gibi Ders

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Bütün Vücudun Alev Alacak

01:01:05

TOTAL BODY: Bütün Vücudun Alev Alacak

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Göster Bana Performansını

01:01:00

HIIT: Göster Bana Performansını

TOTAL BODY: Yine Toplandık Bela Gibi

59:47

TOTAL BODY: Yine Toplandık Bela Gibi

TOTAL BODY: Dayanmak Ne Demek Anlayacaksın

58:16

TOTAL BODY: Dayanmak Ne Demek Anlayacaksın

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Bu Hareketler Boşuna Yapılmıyor

59:44

HIIT: Bu Hareketler Boşuna Yapılmıyor

IRONMAN & IRONWOMAN: Bırakırsan Seni Mahvederim

55:38

IRONMAN & IRONWOMAN: Bırakırsan Seni Mahvederim

HIIT: Hız Limitlerini Aş

58:38

HIIT: Hız Limitlerini Aş

KARIN: Operasyon Var Burada

59:50

KARIN: Operasyon Var Burada

KALÇA & BACAK: Kalça Nakli

01:00:37

KALÇA & BACAK: Kalça Nakli

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Gözlerini Kapat

56:05

TOTAL BODY: Gözlerini Kapat

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Yıprat Bakalım Kendini

59:14

HIIT: Yıprat Bakalım Kendini

TOTAL BODY: Başına Geleceklere Hazır Ol

01:02:32

TOTAL BODY: Başına Geleceklere Hazır Ol

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Kaslarını Konuştur

56:12

TOTAL BODY: Kaslarını Konuştur

Dumbbell - Direnç Bandı

12/07/23 RECOVERY - TUĞÇE & GİZEM: Tertemiz Olduk

59:52

12/07/23 RECOVERY - TUĞÇE & GİZEM: Tertemiz Olduk

12 TEMMUZ ÇARŞAMBA RECOVERY Gerekli Ekipman: - Yoga Kemeri (alternatif: havlu veya t-shirt) - Yoga Blok (alternatif: battaniye veya yastık) Ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin!

Ağustos 2023

HIIT: Çok Güzelsin

01:00:32

HIIT: Çok Güzelsin

TOTAL BODY: Vücudunun Her Yerindeyim

58:27

TOTAL BODY: Vücudunun Her Yerindeyim

TOTAL BODY: Bu Dersi Unutamayacaksın

01:00:53

TOTAL BODY: Bu Dersi Unutamayacaksın

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: İnanılmazı Yap

58:38

HIIT: İnanılmazı Yap

IRONMAN & IRONWOMAN: Yarı Yolda Bırakmak Yok

55:12

IRONMAN & IRONWOMAN: Yarı Yolda Bırakmak Yok

HIIT: Durmak Ne Demek Unutacağız

58:59

HIIT: Durmak Ne Demek Unutacağız

KALÇA & BACAK: Güne Mutlu Uyanma Sebebim

59:26

KALÇA & BACAK: Güne Mutlu Uyanma Sebebim

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Bacak Koptu Seansı

59:38

HIIT: Bacak Koptu Seansı

TOTAL BODY: Akli Dengen Bozulacak

01:00:49

TOTAL BODY: Akli Dengen Bozulacak

09/08/23 RECOVERY - TUĞÇE - GİZEM: Nasıl Gevşedim Ama Kendime Geldim

01:04:03

09/08/23 RECOVERY - TUĞÇE - GİZEM: Nasıl Gevşedim Ama Kendime Geldim

9 AĞUSTOS RECOVERY Gerekli Ekipman: - Yoga Kemeri (alternatif: havlu veya t-shirt) Ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin!

HIIT: Tüket Vücudunu Sakın Acıma

56:57

HIIT: Tüket Vücudunu Sakın Acıma

IRONMAN & IRONWOMAN: Ateşle Dans

55:56

IRONMAN & IRONWOMAN: Ateşle Dans

HIIT: Bugün Kendimizi Şımartıyoruz

56:37

HIIT: Bugün Kendimizi Şımartıyoruz

KARIN: Aklım Fikrim Hepsi Gitti

58:03

KARIN: Aklım Fikrim Hepsi Gitti

KALÇA & BACAK: Lastiği Patlat

59:04

KALÇA & BACAK: Lastiği Patlat

Dumbbell - Direnç Bandı

Eylül 2023

KALÇA & BACAK: Popoma Yer Açın

58:06

KALÇA & BACAK: Popoma Yer Açın

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Seni Bugün Bitireceğim

01:05:37

TOTAL BODY: Seni Bugün Bitireceğim

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Ağlayarak Bu Antrenmandan Kaçamazsın

59:22

HIIT: Ağlayarak Bu Antrenmandan Kaçamazsın

TOTAL BODY: Zor Olacak Aksini Düşünme

01:04:59

TOTAL BODY: Zor Olacak Aksini Düşünme

Dumbbell - Direnç Bandı

IRONMAN & IRONWOMAN: Kendini Kanıtlama Fırsatı

59:55

IRONMAN & IRONWOMAN: Kendini Kanıtlama Fırsatı

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Benimle Yarış

01:01:04

TOTAL BODY: Benimle Yarış

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: İşler Kızışıyor

59:01

HIIT: İşler Kızışıyor

KALÇA & BACAK: Kalça Bacak Uyansın

01:00:55

KALÇA & BACAK: Kalça Bacak Uyansın

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Bütün Enerjini Kaslarına Ver

57:50

TOTAL BODY: Bütün Enerjini Kaslarına Ver

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Korkmadan Yürü

01:00:19

HIIT: Korkmadan Yürü

TOTAL BODY: Tokatla

01:04:15

TOTAL BODY: Tokatla

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Gırtlağım Yanıyor

01:03:06

TOTAL BODY: Gırtlağım Yanıyor

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Kendini Alıştır

56:43

HIIT: Kendini Alıştır

IRONMAN & IRONWOMAN: Antrenman Partnerim Sensin

01:01:58

IRONMAN & IRONWOMAN: Antrenman Partnerim Sensin

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Ölüm Serisi Geliyor

56:01

HIIT: Ölüm Serisi Geliyor

Ekim 2023

KALÇA & BACAK: Açılın Popom Geliyor

01:00:26

KALÇA & BACAK: Açılın Popom Geliyor

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Gözün Kulağın Bende

01:04:33

TOTAL BODY: Gözün Kulağın Bende

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Gerçek Ders

01:01:55

HIIT: Gerçek Ders

TOTAL BODY: Her Şey Hazır Sadece Adım At

01:01:06

TOTAL BODY: Her Şey Hazır Sadece Adım At

TOTAL BODY: Bacak Kaslarını Parçalıyorsun

01:01:08

TOTAL BODY: Bacak Kaslarını Parçalıyorsun

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: İçindeki Patlayıcı Gücü Hisset

57:35

HIIT: İçindeki Patlayıcı Gücü Hisset

IRONMAN & IRONWOMAN: Vücuduna İstediği Şeyi Ver

01:04:27

IRONMAN & IRONWOMAN: Vücuduna İstediği Şeyi Ver

HIIT: Enerji Depolarını Boşaltma Vakti

01:00:49

HIIT: Enerji Depolarını Boşaltma Vakti

KALÇA & BACAK: Bacaklarıma Hükmedemiyorum

01:00:31

KALÇA & BACAK: Bacaklarıma Hükmedemiyorum

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Farklı Bir Evrene Giriş

01:03:59

TOTAL BODY: Farklı Bir Evrene Giriş

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Uçmanı İstiyorum

57:01

HIIT: Uçmanı İstiyorum

TOTAL BODY: Gerçek Sporcu Gibi Hisset

01:05:53

TOTAL BODY: Gerçek Sporcu Gibi Hisset

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Bacak Ağır Hasar Aldı

01:04:09

TOTAL BODY: Bacak Ağır Hasar Aldı

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Buralara Gelmek Kolay Değil

58:25

HIIT: Buralara Gelmek Kolay Değil

Dumbbell - Direnç Bandı

IRONMAN & IRONWOMAN: Buna Alışmak Zorundasın

01:06:12

IRONMAN & IRONWOMAN: Buna Alışmak Zorundasın

Kasım 2023

TOTAL BODY: Bugün De Uçuyoruz

01:01:50

TOTAL BODY: Bugün De Uçuyoruz

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Mükemmel Ders

57:38

HIIT: Mükemmel Ders

IRONMAN & IRONWOMAN: Senden Başka Kimse Yapamaz Bunu

01:00:47

IRONMAN & IRONWOMAN: Senden Başka Kimse Yapamaz Bunu

HIIT: Şakası Yok Bu İşin

58:24

HIIT: Şakası Yok Bu İşin

KALÇA & BACAK: Kalçam An İtibarıyla Hayata Küstü

01:00:21

KALÇA & BACAK: Kalçam An İtibarıyla Hayata Küstü

05/11/23 RECOVERY - TUĞÇE - GİZEM: Derinlerine İşlesin

01:13:07

05/11/23 RECOVERY - TUĞÇE - GİZEM: Derinlerine İşlesin

5 KASIM PAZAR RECOVERY Gerekli Ekipman: - Yoga Kemeri (alternatif: havlu veya t-shirt) - Yoga Blok (alternatif: battaniye veya yastık) Ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin!

TOTAL BODY: Mızmızlanmayı Bırak

01:05:26

TOTAL BODY: Mızmızlanmayı Bırak

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Göster

59:52

HIIT: Göster

TOTAL BODY: Tempo Seni İçine Çekecek

01:05:07

TOTAL BODY: Tempo Seni İçine Çekecek

Dumbbell - Direnç Bandı

TOTAL BODY: Bu Tatlı Anlarımızı Unutmayalım

01:00:46

TOTAL BODY: Bu Tatlı Anlarımızı Unutmayalım

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Nabız Bilgisi Ver

58:25

HIIT: Nabız Bilgisi Ver

IRONMAN & IRONWOMAN: İraden Bile Sağlamlaşacak

01:03:56

IRONMAN & IRONWOMAN: İraden Bile Sağlamlaşacak

Dumbbell - Direnç Bandı

KARIN: Herkesin Derdi Karnı Olmuş

59:57

KARIN: Herkesin Derdi Karnı Olmuş

HIIT: Hızın En Güvenli Hali

01:00:34

HIIT: Hızın En Güvenli Hali

KALÇA & BACAK:Yerden Ses Gelsin

01:01:35

KALÇA & BACAK:Yerden Ses Gelsin

Dumbbell - Direnç Bandı

Aralık 2023

HIIT: Ritmin Akışında Kayboldum

57:21

HIIT: Ritmin Akışında Kayboldum

KARIN: Vur Kır Parçala

01:00:04

KARIN: Vur Kır Parçala

KALÇA & BACAK: Bu Antrenman DNA’na İşleyecek

01:05:04

KALÇA & BACAK: Bu Antrenman DNA’na İşleyecek

Dumbbell - Direnç Bandı

03/12/23 RECOVERY - TUĞÇE & GİZEM: Vücudun Yeni Bir Nefes Aldı

01:01:46

03/12/23 RECOVERY - TUĞÇE & GİZEM: Vücudun Yeni Bir Nefes Aldı

3 ARALIK PAZAR RECOVERY Gerekli Ekipman: - Yoga Blok (alternatif: battaniye veya yastık)

TOTAL BODY: Bugün Affım Yok Ona Göre

01:02:09

TOTAL BODY: Bugün Affım Yok Ona Göre

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Buzlarımız Erisin

01:00:45

HIIT: Buzlarımız Erisin

TOTAL BODY: Mentaline Bile İyi Gelecek

58:34

TOTAL BODY: Mentaline Bile İyi Gelecek

TOTAL BODY: Hipnotize Olacaksın

01:00:33

TOTAL BODY: Hipnotize Olacaksın

Dumbbell - Direnç Bandı

7:15AM EXCLUSIVE: 07/12/23 HIIT - HALİL KILIÇ

58:02

7:15AM EXCLUSIVE: 07/12/23 HIIT - HALİL KILIÇ

7 ARALIK PERŞEMBE HIIT Gerekli Ekipman: - Direnç Bandı (Lastik) Ekipmanın yoksa, antrenmanı hala yapabilirsin!

IRONMAN & IRONWOMAN: Bana Güven Ve Kendinden Ver

01:05:48

IRONMAN & IRONWOMAN: Bana Güven Ve Kendinden Ver

Dumbbell - Direnç Bandı

HIIT: Benimle Yarış Kazanmaya Çalış

59:32

HIIT: Benimle Yarış Kazanmaya Çalış

KARIN: Karnım İtfaiyelik Bir Halde

59:48

KARIN: Karnım İtfaiyelik Bir Halde

KALÇA & BACAK: Popona İyi Bak

01:01:18

KALÇA & BACAK: Popona İyi Bak

Dumbbell - Direnç Bandı

10/12/23 RECOVERY - TUĞÇE & GİZEM: Bugün Sahne Senin

01:01:54

10/12/23 RECOVERY - TUĞÇE & GİZEM: Bugün Sahne Senin

10 ARALIK PAZAR RECOVERY Gerekli Ekipman: - Yoga Blok (alternatif: battaniye veya yastık)

TOTAL BODY: Çağ Açıp Kapayan O Ders

01:00:19

TOTAL BODY: Çağ Açıp Kapayan O Ders

Dumbbell - Direnç Bandı

VİDEOLAR

RENTAL NASIL ÇALIŞIR?

RENTAL PAKETİ SATIN AL.
INTRO OFFER PAKETİ İLE WELCOME KANALINA 1 HAFTA,

RENTAL UNLIMITED PAKETİ İLE TÜM KANALLARA 1 AY SÜRELİ ERİŞİM KAZAN.

3. İSTEDİĞİN ZAMAN, İSTEDİĞİN YERDE YAPMAK ÜZERE 7.15 DERSLERİ CEBİNDE.

bottom of page